妊娠中でも飛行機には乗れる？
結論からいうと、多くの妊婦さんは医師から安静指示がなければ飛行機に搭乗できます。
ただし、妊娠週数や体調によって注意すべきポイントは異なります。
妊娠中は体調が変化しやすく、万が一のトラブルに備えることが大切です。旅行や帰省、仕事などで飛行機を利用する予定がある場合は、事前に産婦人科で相談しておくと安心でしょう。
妊娠時期ごとの注意点
妊娠初期（～15週頃）
妊娠初期はつわりがある方も多く、体調が安定しない時期です。
飛行機自体が流産を引き起こすという根拠はありませんが、
- つわりで気分が悪くなりやすい
- 急な出血や腹痛が起こる可能性がある
- 長時間の移動が負担になる
といった理由から、無理は禁物です。
体調が優れない場合は、日程変更も検討しましょう。
妊娠中期（16～27週頃）
一般的に最も飛行機に乗りやすい時期といわれています。
つわりが落ち着き、お腹もまだそれほど大きくないため、旅行する妊婦さんも多い時期です。
ただし、
- 長時間同じ姿勢にならない
- 水分補給をしっかり行う
- 締め付けの少ない服装にする
などの工夫をすると、より快適に過ごせます。
私の妻はこの週で飛行機に乗っておりました。乗る前は不安ではありましたが、問題なく移動はできたようです。しかし、荷物を棚に乗せる際、航空会社によってはあまりサービスは期待できない可能性はありますので、夫婦で乗るなどで助け合うことをお勧めします。
妊娠後期（28週以降）
妊娠後期はお腹が大きくなり、早産のリスクも高まります。
特に臨月に近づくと、
- 搭乗診断書
- 医師の許可
などを求める航空会社もあります。
また、出産予定日が近い場合は搭乗自体が制限されるケースもあるため、事前に利用する航空会社のルールを確認しましょう。
飛行機で気を付けたいポイント
水分をしっかり取る
機内は非常に乾燥しています。
脱水予防のためにも、こまめな水分補給を心掛けましょう。
足を動かす
長時間座りっぱなしだと、血流が悪くなります。
エコノミークラス症候群予防のためにも、
- 足首を回す
- つま先を上下に動かす
- トイレに立つついでに少し歩く
などがおすすめです。
シートベルトは正しく着用する
お腹を圧迫しないよう、
腰骨の低い位置（お腹の下）
にベルトを装着します。
シートベルトは赤ちゃんを守るためにも、着用が推奨されています。
通路側の席を選ぶ
トイレへ行きやすく、体を動かしやすいためおすすめです。
頻繁に立ち上がる場合にも周囲へ気を遣わずに済みます。
旅行前に準備しておきたいもの
飛行機に乗る前には、以下を準備しておくと安心です。
- 母子健康手帳
- 健康保険証
- お薬（処方されている場合）
- 飲み物
- 軽食
- 羽織れる上着
- 着圧ソックス（医師に相談のうえ使用）
旅行先でも受診できる病院を調べておくと、万が一の際にも安心です。
飛行機に乗らない方がよいケース
次のような場合は、飛行機を控えるよう医師から指示されることがあります。
- 切迫早産・切迫流産
- 多胎妊娠で管理が必要
- 出血や腹痛がある
- 妊娠高血圧症候群
- 医師から安静指示を受けている
自己判断せず、必ず主治医に相談しましょう。
まとめ
妊娠中でも、多くの場合は飛行機に搭乗できます。
特に妊娠中期は比較的体調が安定しやすい時期ですが、妊娠は一人ひとり経過が異なります。
無理な旅行は避け、
- 主治医へ相談する
- 航空会社のルールを確認する
- 水分補給や適度な運動を心掛ける
といった準備を行うことで、より安心して飛行機を利用できます。
